Фат секрет скачать программу для похудения. Приложение Fatsecret - счетчик калорий. Что умеет трекер калорий FatSecret

В преддверии теплого времени года многие пользователи занялись вплотную своими лишними килограммами. Правильное питание и спортивные упражнения – это залог успеха здорового организма. И если с активным образом жизни все понятно, то вот с подбором калорий и правильным питанием будет сложнее. Приложение “Fatsecret – счетчик калорий” научит вас правильно подбирать ваш рацион и проследит за вашей фигурой.

Fatsecret – это бесплатное приложение, позволяющее собирать, отслеживать и нормировать данные в потребленных калориях и физических упражнениях. Благодаря простым математическим данным и собственной базе энергетической ценности продуктов, программа подскажет вам, правильно ли вы все делаете.

“Фатсекрет Счетчик калорий” – имеет множество инструментов

Скачивание Фатсекрет на компьютер онлайн

Итак, мобильная версия приобрела большую популярность, а многие пользователи захотели пользоваться ею прямо на Рабочем столе своего компьютера. К счастью, сделать это можно несколькими путями.

Веб-версия

Самым простым вариантом будет посещение официального русскоязычного сообщества – fatsecret.ru . Пройдите легкую авторизацию через Google-аккаунт, Facebook или стандартно зарегистрируйтесь через Email. Далее пройдите несколько шагов настройки и впишите запрашиваемые данные. После вы войдете в собственный профиль онлайн. На сайте имеются разделы – Мой Fat Secret, Продукты, Рецепты, Фитнес и Общество. Вообщем, разберетесь.

Скачивание через эмулятор

Лично мне мобильная версия показалась более привлекательной. Во всех тонкостях я не разбирался, но по крайней мере разница в интерфейсе и удобстве ощутима. Для запуска Андроид версии приложения онлайн через ПК я использовал эмулятор Nox App Player.

Такое решение позволяет скачать русскую версию “Fatsecret счетчик калорий” на PC. Как по мне, самый неплохой вариант, тем более, что эмулятор вам может потребоваться в будущем – Андроид программ, которые нужны на Windows, много.

А что с Windows Store?

На официальном сайте также имеется версия для загрузки специализированного приложения для Windows Mobile. К сожалению, на Windows 10 запустить не получится. Тем более, там находится англоязычная версия, а нам нужна на русском.

Очередное полезное приложение с названием FatSecret и именно его версия на ПК многих интересует. Выясняем, как скачать на любой компьютер программу ФэтСикрет.

Если раньше следить за здоровьем было весьма сложновато и вели тетрадки, чтобы записывать все калории. Теперь достаточно иметь при себе смартфон, может быть фитнес браслет и именно они послужат для вас счетчиком калорий.

Какие возможности именно у этого варианта ПО, думаю будет интересно понять как мне так и вам. Этим мы собственно и займемся, а потом рассмотрим что там с PC и как его организовать там.

Счетчик Калорий от FatSecret — что это такое?

Исходя из названия вы уже поняли главную цель, чем именно будет заниматься данная программа. Но не думайте, что оно всё будет делаться само. Постоянно придется вносить разные данные.

Конечно есть некая база данных продуктов и вам просто нужно будет вносить в ваше расписание, что вы поели или собираетесь поесть. Всё максимально упрощено для пользователя.

Дальше можно также учитывать и упражнения, которые вы делается на протяжении дня. Если ходите в зал, то все нагрузки и подходы придется указывать, либо автоматически заполнится с браслета в некоторых моментах.

Все данные сводятся в специальных таблицах и потом вы можете видеть свой прогресс по весу, и что вам нужно добавить или убавить. Если следовать указанием, то думаю результат вас ой как удивит.

Что там еще интересного:

дневник питания введется в фотографиях, чтобы было всё четко понятно;
есть распознавание фото и продуктов по штрих коду;
можно поставить четкую цель и просто нужно следовать инструкциям.

Все эти нюансы создают весьма мощный программный продукт, который может вам помочь и не нужно записываться к диетологам и тренерам. Возможно для кого-то это вполне выход.

Скачать FatSecret на ПК

Как видите, приложение ФэтСикрет весьма особенное приложение и это не самый простой счетчик калорий. Поэтому многие и заинтересованы, чтобы скачать его себе именно на компьютер.

Но прежде чем говорить про установку мобильной версии программы, могу сказать, что в онлайне через браузер можно тоже следить за всеми показателями. Просто логинимся и вперед.

Если такой вариант не устраивает, тогда уже обращаемся за помощью к эмулятору Андроид. А что, получаем всё тот же удобный компактный дизайн, где всё рассчитано для максимального удобства пользователя.

BlueStacks (www.bluestacks.com) — думаю никак нельзя скрыть, что именно этот эмулятор является лидером. Есть конечно же приближенные варианты и вы можете воспользоваться ими, вам никто не запрещает.

Теперь о появлении всего в целом:

чтобы установить эмулятор, сначала нужно скачать установочный файл на официальном сайте;
открыв его после установки, вас встречает простенькая настройка интерфейса в виде выбора языка;
без аккаунта Гугл никак, поэтому вас ждет авторизация и можете заранее приготовить Логин и Пароль;
ну и используя поиск, пишем «FatSecret» и жмем на Ентер;
заходим в результатах на само приложение и жмем Установить.

Вот такими шагами, можно добиться желаемого результата. Причем данные будут синхронизироваться как с Виндовс, так и телефоном. Так что просто остается пользоваться.

Если не понравится этот счетчик калорий, то пробуем и другие. Их устанавливать можно таким же образом.

Выводы

На сегодня FatSecret является одним из топовых в своей категории. Да и вообще не часто можно встретить настолько качественный продукт.

Теперь вам остается понять, куда вы хотите скачать это приложение, на свой телефон, на компьютер, или сразу на оба устройства одновременно.

На самом деле все не так сложно, как кажется. Я пользуюсь программой FatSecret и весами . Эти вещи просто незаменимы. Возможно, когда-то вы сможете обходиться и без взвешивания всех продуктов, т.к. будете уже на глаз определять количество еды, но на начальном этапе это необходимость.

Желательно составлять свой рацион на 1-2 дня вперед, а то и на все 3 дня. Если есть возможность, то составляйте свое меню на неделю, но при этом все продукты должны быть в вашем холодильнике. Если неподалеку есть супермаркет, для закупки продуктов, то это и вовсе прекрасно.

Ваши действия:

Идем считать свой РСК в калькуляторе . У меня вышло: 1478 ккал, белков 148 грамм (40%), жиров 49 грамм (30%), углеводов 111 грамм (30%). РСК — это Рекомендуемое Суточное Количество калорий.
Открываем программу FatSecret. Не знаю как на андроиде, но на IOS нельзя сразу вбить сколько калорий мне надо съесть. Для этого идем в меню «Установки» и в меню «РСК» пересчитываем калории. Когда введете все данные, на последнем этапе будет возможность изменить количество калорий. Вписываете туда ту цифру, которая у вас получилась на калькулятор калорий от бешеной сушке и сохраняете.
Начинаем составлять рацион. Обратите внимание на то, какие вы продукты добавляете из ранее кем-то добавленных продуктов. Я советую взять в руки пачку овсянки, из которой вы утром будете готовить кашу или овсяноблин, и именно с нее вбить данные в программу. Для этого в поиске вводим «овсянка» и внизу списка будет ссылка «Добавить Новую Еду». Добавляете и сохраняете. Если у меня где-то теряется до 10% калорий, то есть я их не набираю, то не обращаю внимания. Так же и с процентным соотношением 40-30-30, если у меня вышло 43-27-30, не обращаю внимания и оставляю как есть.

Заранее составить меню на 2-5 дней.
Купить продукты на неделю (по-возможности) согласно вашему меню.
Для тех, кто не пьет воду из под крана, запастись водичкой (обычной питьевой без газа, не минералку).
Поставить на телефоне напоминания о завтраке, обеде, ужине, перекусах и питье воды. Воду нужно пить за полчаса перед приемом пищи, учитывайте это в расписании напоминаний.
Забудьте про сахар, любые сладости, жареные на масле продукты, копчености, колбасы, булки.
Не покупайте продукты, которые вам нельзя.
Не жалейте себя и не позволяйте себе скушать даже кусочек вредности. Где кусочек, там и два. И вообще, начните воспитывать свою силу воли.
Не жарьте на масле .
Пробуйте готовить в духовке, там зачастую получается вкуснее (используйте рукав, фольгу) .
Взвешивайте . Перед приготовлением любого блюда, взвешивайте его и записывайте (или забивайте в fatsecret).
Записывайте в fatsecret ВСЮ еду. Даже случайно съеденный бутерброд. Еще можно фотографировать все, что едите. Так вы сможете потом посмотреть, что вы съели.
Не переедайте. Если вы чувствуете, что больше не можете, значит не ешьте. Вы не должны ощущать голод или переедание.
Читмил. Только по воскресеньям и только один раз в день. Желательно в первой половине дня, часов до 15-16.
На работу обязательно собирайте судочки . Да, носить их не удобно, но вы же хотите похудеть?
Если не можете набрать определенное количество белка, то пейте протеин .

Ищем «свою» овсянку

Параметры для нового продукта

Мой калораж получился 1365. Возможно я его доберу в течение дня.

Мобильный клиент FatSecret окажется очень полезным для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Возможности

В отличие от аналогичных решений, позволяющих вести учет потребляемых калорий, FatSecret обладает намного более расширенным инструментарием, который подходит к проблеме комплексно. Используя FatSecret, пользователь может "задокументировать" гораздо больше информации, чем просто энергетическую ценность употребленных в пищу продуктов.

Приложение позволяет не просто вести пищевой дневник, но и прикреплять к своим записям наглядные фотографии еды. С помощью этого клиента Вы найдете информацию о пищевой ценности всех продуктов, а также блюд, приготовленных в различных заведениях.

Помимо этого, программа также содержит в себе встроенный каталог полезных рецептов. Среди них Вы сможете найти нечто новенькое, чтобы разнообразить вкусовые параметры своей диеты, а также сделать питание еще более полезным. Кроме дневника питания пользователю также доступно ведение дневника физических нагрузок, куда можно записывать всю информацию о тренировках – сожженные калории, длительность занятия и самочувствие после выполнения упражнений. Очень легко отслеживать влияние диеты на Ваш организм с помощью графика веса – это будет особенно полезно для тех, кто хочет не просто правильно питаться, но и похудеть.

Совместимость

FatSecret можно установить на смартфоны, так и на планшеты. Счетчик калорий работает даже с самыми старыми версиями Android и имеет очень интуитивный интерфейс.

"Счетчик Калорий" от FatSecret - это поистине уникальное приложение от компании FatSecret. Оно позволяет вести контроль над собственной диетой и привести свой вес в соответствие с нормой. В последнее время увлечение здоровым образом жизни и питанием в частности стало повсеместной тенденцией. Но в современном мире сложно уделять этому достаточно внимания. Поэтому разработчики и создали это приложение - ваш персональный помощник в мире калорий и упражнений. Отныне, где бы вы ни находились, вы можете внести в свой личный дневник информацию о том, что вы съели, а приложение само подсчитает, сколько калорий вы получили, и выдаст вам рекомендации, что желательно подобрать на следующий прием пищи, а также какими упражнениями заняться сегодня. Итак, давайте попробуем скачать "Счетчик калорий" от FatSecret для Андроид и разобраться, как он работает.

Возможности:

контроль над количеством калорий, полученных в день;
дневник физических нагрузок;
рекомендации по используемым продуктам и местам, где их можно приобрести;
пищевой дневник;
диетический календарь;
слежение за весом.

Принцип работы:

Для начала работы необходимо ввести в приложение подробную информацию о себе: рост, вес, возраст, образ жизни и т.д. Далее необходимо указать, каких результатов вы хотите достичь. И после этого можно приступать к ведению дневника питания и физических нагрузок, а программа будет вам подсказывать, как те или иные продукты и упражнения влияют на ваш вес.

Плюсы:

широкий функционал;
масса полезной информации по продуктам питания;
рекомендации по приобретению;
контроль над процессом диеты.

Минусы:

не обнаружено.

Для людей, пытающихся похудеть, эта программа станет незаменимым помощником. Если вы действительно хотите сбросить вес, мы рекомендуем "Счетчик калорий" для телефона скачать бесплатно и немедленно приступить к улучшению своего здоровья и самочувствия!